O nosso parceiro íntimo ou cônjuge é a pessoa mais importante da nossa vida. Ele é a pedra angular em torno da qual tudo o resto gira. Desde a nossa felicidade e bem-estar até ao nosso sentimento de segurança e autoestima, a nossa relação íntima desempenha um papel importante.
Quando as coisas estão indo bem com o nosso parceiro, a vida geralmente se sente bem. Sua presença e apoio tornam os desafios mais fáceis de superar. No entanto, quando há turbulência no relacionamento, isso não afeta apenas o vínculo entre os parceiros, mas também perturba nossa paz de espírito, autoconfiança e a estabilidade do relacionamento.
Os problemas de relacionamento podem surgir por várias razões, quer se trate de questões financeiras ou de conflitos nas abordagens de criação de filhos. Por vezes, os desacordos podem transformar-se em discussões acaloradas.
Um problema particular que pode ser prejudicial para uma relação é a apatia.
Reconhecendo os sinais de apatia
A apatia pode infiltrar-se numa relação lentamente, manifestando-se como indiferença, falta de interesse e desinteresse emocional. Ela não surge numa explosão súbita, mas sim rastejando, envenenando alegria e conexão. Muitas vezes, o parceiro apático pode nem sequer se aperceber da extensão do problema até acordar um dia e perceber que não tem mais nada para dar.
Sinais para olhar para fora:
1. Tomando o parceiro para concedido
Quando um parceiro começa a tomar o outro como garantido, há uma falta de respeito e apreciação.
A gratidão, outrora expressa, desaparece e as expectativas aumentam. A ligação torna-se menos sobre a apreciação mútua como indivíduos únicos e mais sobre os papéis na relação.
A falta de interesse em manter a relação excitante e a negligência de pequenos actos de amor e bondade podem prejudicar ainda mais o vínculo.
2. Diminuição da intimidade física e sexual
A apatia conduz frequentemente a uma perda de intimidade emocional e de tempo de qualidade, resultando numa diminuição da proximidade física e sexual. Os casais podem começar a sentir-se como estranhos na mesma casa, evitando ativamente qualquer encontro físico.
Isto pode levar a sentimentos de não ser amado e indesejável, afectando a autoconfiança e a paixão.
3. Evitar conflitos
Os parceiros apáticos tendem a evitar os conflitos que em tempos causaram dificuldades na relação.
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O receio de fazer tremer o barco ou os conflitos anteriores não resolvidos podem levar a emoções reprimidas. Em vez de confrontar os problemas, o tempo e a energia são desviados para outros interesses. Isto compromete as necessidades e valores pessoais, resultando em ressentimento.
4. Diminuição do tempo de qualidade em conjunto
Um sinal claro de apatia infecciosa é o facto de os casais passarem cada vez menos tempo de qualidade juntos. As actividades que antes eram apreciadas em conjunto são substituídas por actividades individuais. A intimidade emocional enfraquece e o desejo de ligação pode ser procurado noutro lugar, por exemplo, passando mais tempo com os amigos, com a família ou mesmo envolvendo-se em casos extraconjugais.
Reconstruir a sua relação
Se notar algum destes sinais na sua relação, é vital abordar os problemas e trabalhar para restabelecer a ligação com o seu parceiro:
- Tenha uma conversa aberta e calma com o seu cônjuge, expressando o seu desejo de explorar e abordar o impacto da apatia na relação.
- Explique as formas específicas em que a apatia prejudicou a relação, concentrando-se nas experiências pessoais em vez de atribuir culpas.
- Discuta a visão de uma relação feliz e gratificante e pergunte ao seu parceiro sobre as suas necessidades e desejos.
- Façam um brainstorming em conjunto para encontrar acções que possam ajudar a reconstruir a intimidade emocional e física.
- Considere a possibilidade de procurar a ajuda de um conselheiro matrimonial ou de um terapeuta para enfrentar os desafios de lidar com a apatia na sua relação
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Lembre-se, a apatia não tem de significar o fim da sua relação. Ao trabalhar ativamente na reaproximação e na promoção do crescimento pessoal, pode reconstruir a confiança em si próprio e no futuro da sua relação.
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